Witam, napiszę tutaj by nie zakładać nowego tematu. A mianowicie mam 27 lat, 170cm wzrostu, waga 65kg. Chciałbym ważyć 60kg co jeść, aby schudnąć, a nie przytyć pytam ponieważ ja w krótkim czasie schudłem 25kg. Było to spowodowane stresem i brakiem apetytu i nie chciałbym teraz znów przytyć. Nie proszę o szczegółową dietę, bo wiem, że ta jest [...]
Pewnie. Nie ma się nad czym zastanawiać. Ja wiem że nawet jakbym wydał i 500 zł to i tak bym nie żałował. Poprostu impreska zycia. duralas sprubuję przesłać :). I dzięki za sogi. Gwarantuje wam że każdy kto pojedzie nie będzie załował. świetnie grali Lexy & K Paul ale niestety tylko dwadzieścia pare minut ale jazdę zrobili nieziemską. A Van [...]
No to dorzucam pozostałe.A piguły nie wchodziły (w każdym razie mi) bo nie kozystam z takich rzeczy ale dużo osób kozystało z tego co wiem. nie którzy przesadzili bo 70 osób ponoc pojechało do szpitala a jedna się przekręciła, ale ja nie widziałem żadnego przypadku. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji [...]
Na Paradzie nie byłem, a do Dortmundu mam zamiar jechać tej wieosny i to będzie mój pierwszy raz na niemieckim Mayday-u. Jak chodzi o takie koncerciki to byłem Na Bartezie w Terminalu koło Bydgoszczy i żałuję bo 20 dychy zgarneli a Bratez przynudzał jak mało kto. Mogłem jechać na Aquagen ale nie miałem niestety kasy. A takie jeżdżenie na większe [...]
mjś - piszesz tutaj, ze wedlug Ciebie wszystko jest ok - trening, regeneracja, dieta - ale tak naprawde obiektywnie to moze ocenic ktos, kto ma troche wiedzy i obserwuje Cie na codzien. Ciezko okreslac bledy jakies popelniasz uprawiajac kuturystyke, nie majac z Toba osobistego kontaku - mozna jedynie domniemac. Z tego co napisales nasuwa mi sie [...]
@walker1707 Właśnie szukałem dobrej jakości masła orzechowego i z tego co wiem tego Felixa jest najbardziej w porządku. @DabylBlasta Co do zróznicowania posiłków to wiem ;) Np. nie mam tutaj wątróbki, którą bardzo lubie z cebulką usmażoną na patelni, a która jest zdrowa i przedewszystkim zawiera duże ilości dobrego białeczka, w dodatku jest bardzo [...]
Cyber co ty gadasz?! nutrabolics pierwszy wydał AE2? z tego co wiem to nowy produkt.. spojrz na CEX VPXa.. AAKG z kreatyną estrową było w USA już 9 miesiecy temu!! u mnie ten produkt w sklepiku był dodany już 3 miechy temu nie dziwi mnie to że codopiero w Polsce sie o tym mowi - jestesmy jeszcze daleko za murzynami dziwi mnie tylko że codopiero [...]
a ja na pierwszy cykl poleciłbym ci właśnie mono, obojetnie jakiej firmy ja np stosowałem olimpu i jestem zadowolony co do pozostałych supli to nie opisałeś diety więc nie bardzo wiem co ci doradzić, ale na swoim przykładzie wiem że: 1. dieta+ 2. trening+ 3. suple = masa kolejność nie przypadkowa więc zastanów się czy warto inwestowac pieniądze [...]
dieta nie licze co i jak i ile , wiem juz co mam jesc :) Jak nie liczysz to nie wiesz co i ile masz jesc nie nie do konca :) raczej to tak bym opisal dieta ?? jaka dieta to styl zycia :)
Wydaje mi się że punkt regulaminu wskazujący na zakaz używania pasków i rękawiczek tak na logikę dotyczy też tych miękkich uchwytów na drążkach mimo że to nie było ujęte,niestety nie wszystko da się przewidzieć,a tak w przyszłości przy podobnych konkursach można też wprowadzić obowiązek pokazywania dłoni przed próbą i wymagany limit postów na [...]
26-05-2017r. DT Chipper - pępkowe koleżanki i specjalny dedykowany jej WOD. Laska jest w 9 miesiącu ciąży i trenuje z nami od zawsze, dwie poprzednie ciąże też tak robił więc teraz nie mogło by być inaczej;-) mega szacun za wysiłek który ona robi. wiem że możne niektórym się to nie podoba ale to tak jak by komuś kto zawodowo uprawia jakiś sport [...]
wiem że wolno ale jakoś chęci nie było. ostatnio zastanawiałem się czemu nie mam parcia na starty w czymkolwiek? doszedłem do wniosku że nie muszę sobie nic udowadniać;-)
wiem że wolno ale jakoś chęci nie było. ostatnio zastanawiałem się czemu nie mam parcia na starty w czymkolwiek? doszedłem do wniosku że nie muszę sobie nic udowadniać;-) Słusznie :-) Tak trzymaj Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-27 22:58:13
wiem że wolno ale jakoś chęci nie było. ostatnio zastanawiałem się czemu nie mam parcia na starty w czymkolwiek? doszedłem do wniosku że nie muszę sobie nic udowadniać;-) Jesteś wyjątkowy! Najczęściej ludzie chcą coś udowodnić innym :-).
wiem że wolno ale jakoś chęci nie było. ostatnio zastanawiałem się czemu nie mam parcia na starty w czymkolwiek? doszedłem do wniosku że nie muszę sobie nic udowadniać;-) Coś mi się tu kupy nie trzyma. Za każdym razem ścigasz się z kimś w boxie, później piszesz, że byłeś lepszy lub gorszy, a teraz taki tekst? |-)
Gwid no nie pękaj, Nie jesteśmy przecież zawodowcami żeby pewne odstępstwa zaraz rujnowały cały plan treningowy. Wiem ze jesteś ambitny i wytrwały w dążeniu do celu ale chyba nie będzie dziury w niebie z powodu jednego tygodnia. Więcej luzu ;-) . Ja traktuję udział w tym konkursie jako odskocznię od schematu treningowego, mobilizację do pracy nad [...]
Podsumowanie, myślę że mogę już to zrobić bo chyba już wszystko się unormowało. Więc jestem już w trakcie kończenia odbloku. Złapałem (początkowo około 12 kg masy 82-94) teraz w końcówce odbloku przez 3 dni norma czyli: Masa + 8kg Udo + 2 cm Łydka + 3,5 cm Klata + 2 cm Ramie + 1,5 cm Powyższe wyniki to stałe przyrosty jakie udało uzyskać mi się na [...]
Picnic stwierdzam: mówiąc o mnie że jestm głupi ,popatrz na swoją wypowiedź która tak zawiera mało informacji ze no aż sie nie chce do Ciebie pisać;]wiesz co najlepiej sie nie udzielaj na tym forum jeżeli nie wiesz nic a temat siatkówki:";]ja grałem sporo w siate pare lat i coś nieco wiem o tej dtyscyplinie a Ty wpadając tutaj i mówiąc ze ja [...]
krzychu11000 zrozum ze nie chodzi o wzrost bo to moim zdaniem glownie genetyka, chodzi o stawy... w przyszlosci mozesz miec powazne problemy z nimi jesli zaczniesz cwiczyc w zbyt mlodym wieku... Twoj organizm nie jest w pelni rozwiniety, porob trening domatora, plywaj, biegaj, skacz itd... to bedzie swiatna zaprawa przed silownia w wieku 15-16 lat [...]
[...] rok temu z cyklu i zacząłem bić Hcg to zaczęły mi sie te problemy. Wszedłem na cykl i znikły... olalem to i teraz jak zszedłem znowu ta sama sytuacja. Pomału sobie nie radzę z tym psycha siada... miałem badanie prostaty i z prostata wszystko wporzadku. Lekarz stwierdził ze mam skurcze pęcherza od skoków hormonalnych bo brałem teścia i [...]
nauka odżywiania i redukcja
